SPORTYCARD- SHOP

Sportycards im Alltag.
Keine Geräte erforderlich!

Integriere die Karten in deinen Alltag

Dein Fitnessprogramm im praktischen Taschenformat kannst du leicht in deinen Tagesablauf integrieren. Du brauchst keine Geräte!

Fit fürs Pferd

Fitness im Reitsport

Das ideale Trainingsprogramm für Reiterinnen und Reiter mit Übungen zur Verbesserung von Balance, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

  • 33 Übungen für dein individuelles Training

  • Hochwertige Karten im handlichen

  • Format 8 x 13 cm

  • Trainingskarten mit Übungen speziell für Reiter/innen

  • Farbliche Unterteilung von Aufwärm-, Kraft- und Dehnübungen

  • Mit detaillierter Übungsbeschreibung

  • Bildliche Darstellung jeder Übung

  • Angabe des Schwierigkeitsgrades der Übung

  • Angabe von Dauer oder Wiederholung der Übung

  • Bildliche Darstellung von beanspruchter Muskelgruppe bei jeder Übung

  • Mit Trainingshinweise, Infos und Tipps

  • Mehrere Kombinationsmöglichkeiten

  • Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis

  • Ganzkörpertraining ohne Geräte

  • Von Sport- und Fitnessexperten in Zusammenarbeit mit Reitern erstelltes Trainingsprogramm

So funktioniert das Sportycards-Training
Starte immer mit Aufwärmübungen. Nutze hierfür die Mobilisationskarten. Dadurch wirst du leistungsfähiger, geschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen. Dann wählst du dein Kraftprogramm. Jede Übung kann an deine Fitness und gewünschte Intensität angepasst werden. Beende dein Training mit Dehnübungen. Hierdurch wird deine Beweglichkeit verbessert und deine Regeneration gefördert.

Trainingsprogramm zusammenstellen 
Nimm dir deine Sportycards und suche dir aus den 33 Übungskarten die gewünschte Anzahl heraus. Oder du wählst die Muskelvariante und drehst die Übungskarten herum. So stellst du dein Training nach Muskelgruppen zusammen und kannst gezielt die Muskulatur deiner Wahl trainieren. Durch die verschiedenen Kombinationen der Übungen erstellst du dir dein individuelles Trainingsprogramm.

Unser Tipp
Versuche einzelne Übungen in deinen Alltag zu integrieren. Die Karten haben ein praktisches Taschenformat von 8 x 13 cm. Vor dem zu Bett gehen kannst leichte Übungen ausführen und dich entspannen. Oder du legst dir 1-2 Karten auf deinen Schreibtisch oder neben die Kaffeemaschine und führst sie zwischendurch aus

24,90 €

  • Jetzt direkt bestellen
  • sofort lieferbar!

Gesunder Rücken

Kraft // Beweglichkeit // Ausdauer // Balance

Entscheidend für einen gesunden Rücken ist eine starke Rumpfmuskulatur und eine gute Beweglichkeit. Durch das Training mit Sportycards verbesserst du deine allgemeine Fitness und förderst deine Gesundheit.

  • 33 Übungen für dein individuelles Training

  • plus "Atmung vertiefen"-Zusatzübung

  • Hochwertige Karten im handlichen Format 8 x 13 cm

  • Farbliche Unterteilung von Aufwärm-, Kraft- und Dehnübungen

  • Mit detaillierter Übungsbeschreibung

  • Bildliche Darstellung jeder Übung

  • Angabe des Schwierigkeitsgrades der Übung

  • Angabe von Dauer oder Wiederholung der Übung

  • Bildliche Darstellung von beanspruchter Muskelgruppe bei jeder Übung

  • Mit Trainingshinweise, Infos und Tipps

  • Mehrere Kombinationsmöglichkeiten

  • Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis

  • Ganzkörpertraining ohne Geräte

  • Von Sport- und Fitnessexperten erstelltes Trainingsprogramm

So funktioniert das Sportycards-Training
Starte immer mit Aufwärmübungen. Nutze hierfür die Mobilisationskarten. Dadurch wirst du leistungsfähiger, geschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen. Dann wählst du dein Kraftprogramm. Jede Übung kann an deine Fitness und gewünschte Intensität angepasst werden. Beende dein Training mit Dehnübungen. Hierdurch wird deine Beweglichkeit verbessert und deine Regeneration gefördert.

Trainingsprogramm zusammenstellen 
Nimm dir deine Sportycards und suche dir aus den 33 Übungskarten die gewünschte Anzahl heraus. Oder du wählst die Muskelvariante und drehst die Übungskarten herum. So stellst du dein Training nach Muskelgruppen zusammen und kannst gezielt die Muskulatur deiner Wahl trainieren. Durch die verschiedenen Kombinationen der Übungen erstellst du dir dein individuelles Trainingsprogramm.

Unser Tipp
Versuche einzelne Übungen in deinen Alltag zu integrieren. Die Karten haben ein praktisches Taschenformat von 8 x 13 cm. Vor dem zu Bett gehen kannst leichte Übungen ausführen und dich entspannen. Oder du legst dir 1-2 Karten auf deinen Schreibtisch oder neben die Kaffeemaschine und führst sie zwischendurch aus

24,90 €

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